Cabelo cinza: como colorir o seu e entrar nesta tendência!

cabelo cinza

A tendência do cabelo cinza, ou granny hair, como também é conhecido, vem crescendo desde 2015, inspirando passarelas e editoriais de moda, famosas, blogueiras, entre outros. Sendo assim, todo mundo está querendo aderir a esse estilo. No entanto, é necessário ter alguns cuidados específicos antes, durante e depois da transformação no visual, hein!

Pensando em ajudar vocês a ficarem mais lindas e lindos com essa tendência, elaboramos este post com algumas informações a respeito do assunto, bem como um conjunto de dicas para que você arrase na transformação. Portanto, vem comigo!

A tendência do cabelo cinza

Em 2014, famosas como Kylie Jenner e Rihanna já haviam aderido ao cabelo cinza. Contudo, foi somente a partir de 2015 que o visual se tornou uma tendência, tendo em vista que diversas grifes de moda apresentaram as suas modelos com essa tonalidade nas passarelas dos desfiles de outono/inverno daquele ano, visto que o cinza cai como uma luva nessas estações mais frias.

Desde então, o granny hair tem apresentado cada vez mais adeptas, as quais têm utilizado em distintas estações do ano e não apenas nas estações mais frias. Dentre as famosas que logo aderiram ao visual, podemos destacar Rita Ora, Emma Roberts, Kendall Jenner,  Ariana Grande e Cara Delevingne, por exemplo. 

Diante desse sucesso, a tendência começou a se espalhar entre o público e, no Brasil, apesar desse visual ter demorado um pouquinho para fazer sucesso, está crescendo cada vez mais agora.

Portanto, se você é uma pessoa antenada e que ama descobrir uma tendência para logo mudar o look, essa é uma poderosa tendência que vai fazer você arrasar!

Como migrar para o cabelo cinza

Dependendo do fato de você já possuir mechas acinzentadas ou não, o procedimento muda um pouco. Desse modo, nesta seção iremos apresentar para você todos os passos que devem ser tomados para que essa transformação ocorra da forma adequada e com todos os cuidados necessários, de modo que você fique lindo(a) da forma com que sonhou. Confira!

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1.Pré-cuidados

Independentemente de você já ser bem loira ou possuir cabelos acinzentados, o processo de descoloração pode danificar os cabelos se eles não estiverem fortes e saudáveis.

Portanto, antes de realizar a transformação, verifique se o cronograma capilar está em dia, use produtos com proteção térmica ao se expor ao sol ou antes de passar chapinha ou secador e use um reparador de pontas, tendo em vista que essa região dos fios é a que mais sofre com os procedimentos químicos.

Além disso, opte sempre por produtos de qualidade. A Kert Cosméticos conta com duas linhas com diversas opções de cremes de tratamento: a Phytogen e a Keragen.

2. Teste de mecha e de toque

Além de cuidar bem dos fios, é necessário realizar dois procedimentos sempre antes da coloração: o teste de mecha e o teste de toque. O teste de mecha serve para que você possa verificar se os cabelos estão aptos para receber toda a coloração. Desse modo, se você necessitar apenas de coloração, teste a tinta em uma mecha escondida atrás de sua cabeça e deixe o produto agir pelo tempo indicado na embalagem, se tudo ocorrer bem, continue o processo normalmente.

É importante ressaltar que mesmo que você use sempre a mesma coloração, é importante realizar os testes. Afinal, os cabelos podem reagir de forma diferente à coloração por algum outro motivo.

Agora, se você necessitar realizar descoloração e coloração, realize o teste com ambos os produtos, seguindo as instruções da embalagem de cada um.

Após efetuar o teste, avalie a mecha. Caso ela esteja muito danificada, não realize o procedimento, mas se ela estiver ok, vá em frente e realize o teste de toque, o qual é indicado para verificar se você não possui nenhuma alergia aos componentes dos produtos utilizados na transformação.

Para isso, aplique o ou os produtos separadamente no antebraço ou atrás da orelha, aguarde novamente o tempo solicitado na embalagem e retire o colorante ou descolorante do local. Caso você perceba alguma reação alérgica, suspenda a transformação, do contrário, siga o próximo passo. 

3. Cabelo cinza: como descolorir

Caso você tenha que descolorir o cabelo para atingir o tom desejado, você pode optar por diversas opções, além de descolorir completamente os fios e colori-los, o que pode ser muito agressivo. Por exemplo, você pode ajustar o fundo da cor do seu cabelo para uma tonalidade que fique legal com o cinza e apostar em mechas ou um ombré hair acinzentado.

Além disso, se você já tiver mechas naturalmente cinzas, é ainda mais fácil realizar a transformação, podendo aproveitar as madeixas naturais. Além disso, se você perceber que o cabelo não quebrou, mas ficou um pouco danificado após o teste de mecha, uma opção interessante é realizar o procedimento de forma gradual, fazendo mechas inicialmente e, após dois meses, mudar de vez para o cinza se assim desejar.

Para descolorir, basicamente é necessário contar com um oxidante ou um pó descolorante, o qual deve ser aplicado onde se deseja, isto é, em todo o cabelo ou nas mechas. A Kert conta ambas as opções de descoloração, sendo elas o Oxidante Whitener e o Pó Descolorante Whitener. 

4. Cabelo cinza: como colorir

Para colorir, você pode optar tanto por colorações permanentes, quanto por semipermanentes, lembrando que aqui no blog já explicamos as diferenças, vantagens e desvantagens de cada uma.

Além disso, vale destacar que aqui também é fundamental utilizar produtos de qualidade como nos passos anteriores. A linha Keraton conta com o kit prático de coloração permanente Selfie e a Keraton Men, as quais apresentam diversas tonalidades de cinza.

Agora, se você preferir optar por uma coloração semipermanente, temos a linha Keraton Demi Color, Hard Colors e Banho de Brilho. Por último, para saber como colorir o cabelo, use as instruções presentes nas embalagens. 

5. Pós-cuidados

Após a transformação, você deve manter os cuidados mencionados no item 1 desta seção. Além deles, é necessário contar com um matizador para fazer com que a tonalidade cinza dure mais no cabelo. 

A Kert conta com a Shine Mask e outros produtos matizantes específicos para cabelos cinzas.

Agora que você já sabe tudo sobre cabelo cinza, o que tá esperando para realizar essa transformação de uma vez? Não esquece de contar pra gente nos comentários o resultado final! 

Cabelos quimicamente tratados: como cuidar deles da melhor forma

cabelos quimicamente tratados

Por mais que saibamos que os tratamentos químicos danificam um pouco as madeixas, sempre que desejamos mudar o visual recorremos a esses procedimentos, seja para descolorir, colorir, alisar ou cachear os cabelos. De fato, eles agridem sim os nossos fios. No entanto, é possível realizar esses tratamentos e manter os cabelos mais saudáveis e bonitos com apenas alguns cuidados no dia a dia. Pensando nisso, separamos algumas dicas fáceis para você cuidar dos seus cabelos quimicamente tratados. 

Portanto, separe a caneta e o bloquinho e anote todas as dicas!

Os principais cuidados para cabelos quimicamente tratados

Todos os cabelos devem receber cuidados, independente de serem quimicamente tratados ou não. Contudo, os cabelos que passaram por algum procedimento mais agressivo devem receber ainda mais atenção, bem como alguns cuidados específicos. 

Entretanto, não se preocupe, esses cuidados podem ser facilmente adotados em seu cotidiano, de modo que é necessário apenas um pouco de empenho para deixá-los mais lindos e saudáveis. 

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1. Realização do cronograma capilar

O cronograma capilar consiste em uma rotina mensal de cuidados com os cabelos com o intuito de repor todas as substâncias que eles necessitam, tais como nutrientes, lipídios, massa e a umidade perdida devido à poluição, química, radiação solar e o calor causado pelo uso de secadores e chapinhas.

Ao montar o cronograma capilar específico para o seu cabelo, você saberá aquilo que os seus fios mais precisam no momento, de modo a organizar a quantidade de procedimentos de  hidratações, nutrições e reconstruções necessárias para tratar as suas madeixas. 

Atualmente, há diversos aplicativos que auxiliam na elaboração do cronograma capilar de forma personalizada para o seu tipo de cabelo.

2. Utilização de produtos com proteção térmica

Outra dica muito importante para quem tem cabelo quimicamente tratado é utilizar produtos com proteção térmica. Os chamados protetores térmicos servem para proteger os fios tanto da exposição solar, quanto do calor da chapinha e do secador. 

A linha Phytogen da Kert Cosméticos conta com diversos cremes com proteção térmica, dentre eles o Phytogen Muito+Liso, para quem possui madeixas lisas, e o I Love My Curly Hair, para quem possui a madeixas cacheadas ou crespas.

3. Aplicação reparador de pontas

Mais uma dica essencial para manter os cabelos quimicamente tratados mais saudáveis e belos é contar com um bom reparador de pontas, tendo em vista que essa região dos fios é a que mais fica ressecada após procedimentos químicos.

Isso ocorre porque a oleosidade natural do couro cabeludo não consegue atingir muitas vezes as pontas dos fios, o que é ainda mais grave para quem tem cabelos secos e/ou muito compridos. Além disso, as pontas são a parte mais antiga das madeixas, ou seja, que mais foram danificadas com o passar do tempo.

Desse modo, é necessário dar uma mãozinha e aplicar você mesma(o) um reparador de pontas. A Kert conta com diversos produtos para reparar os fios, sendo dois deles o Phytogen RMC Repair, o qual repõe massa, minimiza danos, evita quebra e restaura a fibra capilar desde a cutícula até o córtex, e o Spray Reparador — Phytogen SOS Resgate 10 em 1, o qual possibilita 10 tratamentos em um único produto. 

4. Faça uso de produtos que garantam a longevidade do procedimento

Quando realizamos um tratamento químico, como um alisamento, uma descoloração ou uma coloração, de tempos em tempos necessitamos refazer o procedimento. Para aumentar a longevidade do tratamento químico, é interessante contar com produtos menos agressivos e que conjuntamente tratem os cabelos para dar manutenção.

Por exemplo, se você descoloriu o cabelo, invista em produtos matizantes. Se você coloriu as madeixas, use cremes de tratamento que reativem a cor. Se você realizar uma progressiva, só use produtos anti resíduos quando os cabelos estiverem de fato saturados de resíduos.

A Kert possui máscaras matizadoras Shine Mask, máscaras tonalizantes e hidratantes com cor Keraton Banho de Brilho.

5. Respeite o tempo necessário para realizar outro procedimento químico

Este é um ponto de suma importância para quem tem cabelos quimicamente tratados, tendo em vista que após a realização de um procedimento agressivo nos cabelos, primeiramente é necessário intensificar os cuidados e aguardar o tempo necessário informado por um profissional de confiança para realizar um próximo tratamento químico. 

Portanto, se você alisa, descolore e colore os cabelos, avalie com um especialista o melhor momento para realizar cada um dos procedimentos de forma que as suas madeixas não fiquem excessivamente danificadas. 

6. Corte regular das pontas

Chega um momento que apenas tratar as pontinhas dos seus cabelos não adianta mais, sendo necessário unir o uso de bons produtos ao corte regular das pontas. Como mencionado anteriormente, as pontas dos fios são a parte mais antiga dos cabelos e as que menos recebem a oleosidade natural do couro cabeludo. Sendo assim, visite o cabeleireiro de dois em dois meses para retirar as pontas. 

7. Escolha bons profissionais

Além de realizar todos esses procedimentos, é fundamental que você escolha um profissional bem qualificado para cuidar de seus cabelos. Portanto, caso você ainda não tenha um cabeleireiro de confiança, realize uma boa pesquisa, converse com pessoas que frequentam o salão, verifique a finalização dos serviços prestados nas redes sociais e visite o estabelecimento para conversar com o profissional.

8. Uso de produtos de qualidade

Por fim, de nada adianta realizar todos esses cuidados se você não fizer uso de produtos de qualidade, os quais de fato entregam aquilo que prometem. A Kert Cosméticos conta com uma seção exclusiva com produtos específicos para cabelos quimicamente tratados em seu site.

Concluindo

Viu como cuidar dos cabelos quimicamente tratados não é algo de outro mundo? Basta realizar os mesmos cuidados que você teria em um cabelo sem química e mais alguns cuidados específicos para manter as madeixas saudáveis e bonitas.

Agora que você já conhece todos os cuidados necessários para cabelos quimicamente tratados, que tal marcar o salão e fazer de uma vez por todas essa transformação no cabelo, hein?

Coloração em cabelos virgens: como lidar com a primeira vez nos seus cabelos

coloração em cabelos vrigens

Hoje vamos falar de um assunto muito interessante, que é a coloração em cabelos virgens. Muitas pessoas acreditam que, por nunca terem colorido ou descolorido o cabelo, os seus fios estão livres de problemas ao passarem por uma transformação assim. No entanto, isso não é verdade. 

É claro que um cabelo virgem está menos danificado que um cabelo colorido e/ou descolorido. Contudo, o cabelo virgem de coloração pode ter passado por outros tratamentos químicos que igualmente fragilizam os fios. Além disso, um cabelo virgem que não recebe os cuidados necessários também pode apresentar problemas após a coloração.  

Ademais, sempre que vamos realizar um procedimento de coloração é preciso realizar alguns testes para averiguar até mesmo se o seu couro cabeludo não irá reagir negativamente ao produto utilizado. 

Por fim, é necessário averiguar também se o tom que você deseja atingir é possível apenas com a coloração ou se será necessário descolorir as madeixas. Sendo assim, caso você nunca tenha colorido ou descolorido o cabelo, está pensando em mudar o visual e possui um monte de dúvidas sobre esse processo, continue acompanhando este post que eu irei contar tudo para você. Boa leitura!

O processo de coloração em cabelos virgens

O processo de coloração pode ocorrer, basicamente, de duas formas: apenas com a coloração ou com descoloração e coloração. Dependendo do tom que você deseja atingir, é necessário recorrer a essa última opção, tendo em vista que a coloração não é capaz de tingir mais de três tons abaixo ou acima da cor natural dos seus fios, sendo necessário realizar inicialmente a descoloração para, posteriormente, colorir os fios. 

O processo de coloração permanente consiste em utilizar uma substância que contém, resumidamente, um determinado pigmento e um agente alcalinizante, sendo esse último geralmente a amônia, a qual possui um pH mais elevado do que o do cabelo, capaz de abrir as cutículas dos fios. 

Desse modo, é possível que o pigmento penetre o interior dos fios, o que torna a coloração mais duradoura, mas também um procedimento que requer cuidados, pois danifica em certa medida os cabelos. 

Já a descoloração consiste, basicamente, em uma mistura de água oxigenada e agente alcalinizante, de modo que esse último também é responsável por abrir as cutículas dos fios e o primeiro por degradar as moléculas de melanina, as quais proporcionam a cor natural dos cabelos. 

Como ambos os processos modificam o pH do couro cabeludo e da extensão dos fios, ainda mais quando se realiza descoloração e coloração em conjunto, é necessária uma série de cuidados antes e depois do procedimento químico. 

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Quais os cuidados que devem ser tomados para coloração em cabelos virgens?

Veja a seguir um conjunto de cinco cuidados que você deve ter para colorir os cabelos!

1. Cuidados pré-coloração

Como mencionado anteriormente, por mais que o cabelo seja virgem, ele não está imune a sofrer com o procedimento, tendo em vista que tanto a coloração quanto a descoloração alteram o pH capilar. 

Para garantir que o processo de coloração agrida menos os fios, é necessário que eles estejam muito saudáveis. Desse modo, realize o cronograma capilar regularmente, use produtos com proteção térmica antes de se expor ao sol ou passar secador e chapinha, finalize o cabelo com um reparador de pontas e sempre utilize produtos de qualidade.

2. Escolha do tom

Como destacado previamente, uma coloração permanente é capaz apenas de elevar ou diminuir três tons da cor natural dos seus fios. Dessa forma, é necessário refletir sobre se você está disposta ou disposto a realizar uma química mais agressiva, como a descoloração e coloração conjuntamente, e cuidar mais dos cabelos para diminuir os danos. 

Caso você deseje clarear os fios e não queira descolorir tudo de uma vez, uma opção é optar por luzes, ombré hair ou babylights, por exemplo.

Além disso, para verificar que a cor que você deseja irá cair bem no seu tom de pele, considere o seu subtom. Para isso, verifique a parte interna do seu antebraço. Caso você perceba que há tonalidades de rosa e azul, e suas veias são mais azuladas, seu subtom de pele é frio. 

Agora, se você possuir essa região em um tom mais amarelado e com veias esverdeadas, seu subtom é mais quente. Feito essa checagem, pesquise sobre as tonalidades que mais se enquadram com cada subtom de pele.

3. Teste de toque

Algumas pessoas podem apresentar alergia às substâncias utilizadas. Sendo assim, é fundamental realizar o teste de toque com o produto que você pretende utilizar no cabelo para chegar ao tom desejado. Caso você vá realizar descoloração e coloração na sequência, é necessário realizar o teste separadamente com cada uma das substâncias. 

Para isso, aplique o produto no antebraço ou atrás da orelha e deixe agir pelo tempo indicado no rótulo. Caso você não identifique nenhuma alergia ou reação após o procedimento, o produto pode ser aplicado.

Importante ressaltar que o teste deve ser feito a cada coloração, ou descoloração, ainda que já tenha utilizado os produtos anteriormente.

4. Teste de mecha

É necessário também realizar o teste de mecha, pois, como mencionado anteriormente, por mais que um cabelo seja virgem, ele pode já ter passado por outros procedimentos químicos, como a escova progressiva, por exemplo.

Como esses procedimentos também danificam os fios, pegue uma mecha de cabelo de trás da cabeça mais escondida e aplique todos os produtos necessários para atingir o tom desejado. Caso o cabelo não quebre, ele está apto para receber a coloração ou descoloração, , por exemplo, e até mesmo agressões naturais, como sol, mar, vento, piscina entre outros.

5. Cuidados pós-coloração

Por fim, após realizar qualquer tipo de procedimento químico nos fios é fundamental cuidar dos cabelos. Claro, o cuidado é importante mesmo em um cabelo sem química, no entanto, após um procedimento mais agressivo é indispensável para manter a saúde dos fios. 

Desse modo, os mesmos cuidados recomendados para a pré-coloração também são indicados após a coloração. Além disso, para manter por mais tempo a nova cor de cabelo, aposte em cremes de tratamento com pigmentação e, caso você tenha optado por um loiro super claro, não se esqueça de utilizar produtos matizantes. 

Agora que você já sabe tudo sobre coloração em cabelos virgens, já está preparada(o) para a nova mudança? Caso sim, conte com a Kert Cosméticos e confira a nossa linha de coloração e descoloração. 

Como cuidar dos cabelos no pré e pós-treino da academia

cabelos no pré e pós treino

Hoje, vamos falar sobre os cuidados que temos que ter com as nossas lindas madeixas quando estamos cuidando da nossa saúde física e mental, tendo em vista que a prática de exercícios contribui para essas duas áreas. Como você verá neste post, ao se exercitar, o corpo transpira e as substâncias presentes no suor podem prejudicar a saúde do nosso couro cabeludo e também a extensão dos fios. Dessa forma, é necessário cuidar dos cabelos tanto durante o pré-treino, quanto no pós-treino da academia.

Para isso, você deve conhecer algumas técnicas e também produtos que poderão auxiliar nesse cuidado. Mas não se preocupe, pois, como você poderá perceber mais adiante, os cuidados necessários são fáceis e práticos de serem aplicados, bem como podem ser incluídos sem dificuldades em seu dia a dia.

Dessa maneira, pensando em orientar nesse processo, elaboramos este post com as principais dicas que você deve seguir para manter os cabelos lindos e saudáveis mesmo após um treino intenso na academia. Tudo pronto para ficar com a saúde física, mental e capilar em dia?

Vamos lá!

Os principais cuidados para os seus cabelos no pré-treino

Você já percebeu que o seu cabelo fica mais ressecado e opaco após o treino? Pois bem, isso ocorre, pois o suor possui alta concentração de sal e, ao adentrar em contato com os fios, ele absorve a água presente na fibra capilar. Por isso que o seu cabelo fica com esse aspecto, além do frizz e da oleosidade.

Sendo assim, a primeira coisa que você precisa fazer antes de treinar na academia é prender os cabelos, seja com um coque ou rabo de cavalo bem alto, os quais vão proteger os seus cabelos do suor e ainda ajuda no look na hora de ir para a academia. 

Além disso, antes de prender o cabelo, é interessante investir em um  leave-in, tendo em vista que esse produto trata os fios e cria uma camada protetora que irá protegê-los dos danos do suor. Além disso, caso você for treinar ao ar livre e com exposição ao sol, procure um leave-in com proteção contra raios ultravioleta (UV).

A Kert Cosméticos conta com o Leave-in Phytogen Desmaia Fio, que possui óleo de macadâmia e extrato de semente de linho que nutrem e restauram o cabelo, D-Panthenol que combate o ressecamento e PCA Na, que mantém o equilíbrio do fator de hidratação natural dos fios. Além disso, esse leave-in forma um filme protetor invisível e flexível, é resistente à água e possui proteção UV. 

Para quem tem cabelos cacheados, crespos e crespíssimos, há o Leave-in Phytogen I Love My Hair, o qual também protege e trata os fios contra o ressecamento e raios UV, além de garantir um cabelo mais volumoso, modelado e sem frizz para as cacheadas e crespas.

Outro cuidado pré-treino importante que você necessita ter é realizar o cronograma capilar de forma adequada, pois um cabelo bem hidratado, nutrido e reconstruído tende a sofrer menos com os danos do treino e se recuperar mais rapidamente. A Kert conta com duas linhas com excelentes máscaras de tratamento para diferentes tipos de cabelos, sendo elas a Phytogen e a Keragen. 

Os principais cuidados para os seus cabelos no pós-treino

Como explicado anteriormente, o suor eliminado durante o treino na academia acaba por absorver a água dos fios, ressecando-os. Além disso, o couro cabeludo fica mais oleoso. Nesse sentido, a presença de sal e gordura pode alterar o pH do couro cabeludo e dos fios e, além disso, desobstruir o folículo, ocasionando, a longo prazo, queda excessiva de fios, descamação e/ou dermatite. 

Desse modo, é necessário que, ao concluir os exercícios, você lave o cabelo, de maneira a restabelecer o pH e eliminar as substâncias nocivas aos fios. Para não comprometer os fios com lavagens diárias, caso você realize treinos diários e tenha cabelos mais secos, é possível contar com um shampoo e condicionador que tratem bem os fios, não possuam substâncias agressivas e regulem o pH. 

A Kert Cosméticos conta com a linha Phytogen, a qual possui produtos livres de sulfatos, parabenos e petrolatos, proporcionando uma higienização sem agredir os fios e enriquecendo-os com ativos. 

Agora, se você já possui cabelo oleoso e tem o hábito de lavá-lo com frequência, a Kert também tem uma ótima solução para você, o Shampoo Phytogen Antiqueda, o qual controla a oleosidade dos fios. Para potencializar o efeito, você pode utilizar também o Condicionador Phytogen Antiqueda.

Mais uma ideia de produto para utilizar para lavar os cabelos com frequência sem agredi-los é o shampoo Keragen Evolution pH Neutro, o qual não contém adição de sal, apresenta pH neutro e higieniza os fios de forma suave, de modo que é indicado para o uso diário para todos os tipos de cabelo. Além disso, essa linha também traz o Condicionador Keragen Evolution.

No entanto, caso você não consiga lavar as madeixas no mesmo dia do treino, lave na primeira hora que der do dia seguinte e invista em penteados que escondam a oleosidade dos fios enquanto não lavá-los. Outra solução para esses dias agitados é recorrer à lavagem a seco. 

Concluindo

Como você pôde perceber, o simples ato de realizar exercícios físicos na academia pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde física e mental, mas, ao mesmo tempo, trazer malefícios para as suas lindas madeixas se você não cuidá-las da forma apropriada. 

Apesar de ser necessário um cuidado com os fios antes e após o treino, esses procedimentos não são difíceis, tendo em vista que é necessário seguir o cronograma capilar, o qual você deve realizar sob qualquer circunstância, aplicar um leave-in, o que é bem prático, prender os cabelos e lavá-los quando chegar em casa com shampoo e condicionador que visam proporcionar maior tratamento aos fios sem agredi-los, ou recorrer à lavagem a seco, caso você não possa tomar banho logo após o treino. 

Com essas simples dicas de como cuidar dos cabelos no pré e pós-treino da academia, certamente você manterá a beleza de seus cabelos em dia. 

Como cuidar dos cabelos na Menopausa

cabelos na menopausa

Você sabia que os cabelos na menopausa podem ficar mais fracos? A menopausa ocorre em mulheres entre 45 e 60 anos. Nessa fase, alguns hormônios e proteínas importantes têm sua produção reduzida, como o colágeno, estrogênio, elastina e a progesterona.

O hormônio estrogênio auxilia no crescimento dos fios do nosso cabelo e, além de dar brilho, colabora com a hidratação também.

Entretanto, como dito acima, a produção desses hormônios é reduzida, gerando assim cabelos mais finos, menos hidratados e mais fracos durante a menopausa. Logo, o desejo por cabelos longos e com bastante volume pode ser difícil, mas não impossível!

Nessa fase, os cabelos devem receber bastante atenção e cuidados. Além dos outros fatores citados acima, muitos fios podem até ser brancos por conta do envelhecimento, o que resulta na carência da produção de melanina.

Preparamos algumas dicas e recomendações de como cuidar dos cabelos na menopausa. Portanto, prepare-se para anotar e vamos lá!

Alimentação

Sim, a alimentação também influencia no estado dos cabelos! Nada como uma alimentação equilibrada para fortalecer os fios durante a menopausa.

Aposte em cálcio, ferro, proteínas, magnésio e fibras. Alguns exemplos como: batata doce, ovo, cenoura, oleaginosas, mirtilo, etc, não podem faltar na sua lista, ok?

Consulte um nutricionista para montar o seu cardápio ideal e realizar uma alimentação balanceada. Se alimentar bem ajuda no corpo todo e a termos uma vida mais saudável!

Beber água

É muito importante beber bastante água para preservar a saúde da pele e dos cabelos na menopausa, além de manter a hidratação, gera um melhor funcionamento do corpo.

Exercícios físicos

Faça caminhadas, podendo ser até de 15-30 minutos em volta do quarteirão da sua casa, num parque, em praças, etc.

Outras sugestões como andar de bicicleta, musculação e ioga são válidas também! O mais importante é colocar os exercícios em dia, já que eles despertam a regeneração capilar e nos dão mais disposição também.

Cabelos na menopausa: cuidados ao tingir

Tingir os cabelos brancos com certeza vai deixá-los expostos a danos como afinamento e fragilidade do fio. O ideal é cuidar bem dos cabelos antes de aplicar qualquer tipo de tintura neles, deixando-os hidratados. Assim não irão ressecar.

É recomendado o uso de tonalizantes, já que eles colorem de forma menos agressiva.

Você também pode assumir as madeixas na cor branca. Os fios brancos são lindos!

Após colorir

Depois de colorir os seus cabelos, a chance dos fios ficarem mais frágeis é bem maior por conta da coloração ou tonalizante.

Na hora de retocar as madeixas, caso necessário, será causado um dano ainda maior ao fio. Então não esqueça de manter a hidratação uma vez por semana e tomar ainda mais cuidados!

Não se esqueça também de utilizar shampoos e condicionadores que sejam para cabelos coloridos para mantê-los da forma correta sem amarelar ou desbotar facilmente.

Cabelos na menopausa: suplementação vitamínica

Suplementos como silício e biotina, além de vitaminas que possuem cálcio, vitamina D, vitamina E e ômega 3, fazem muito bem para a saúde dos fios! Elas ajudam na prevenção de doenças que aumentam de risco nessa fase, assim como diabetes e osteoporose.

Eles também ajudam a amenizar sintomas típicos da menopausa, como as conhecidas ondas de calor, entre outros.

É importante consultar um médico para verificar se há necessidade da complementação vitamínica. Não é indicado tomar suplementos vitamínicos sem saber se há necessidade e a quantidade ideal para o seu corpo.

Seguem algumas vitaminas e suas funções:

Vitamina D

Ela auxilia na absorção do cálcio, e sabemos muito bem que o cálcio é ótimo para a saúde dos nossos ossos.

Vitamina E

A vitamina E auxilia diretamente na nossa saúde, na nossa pele e previne o envelhecimento precoce, além de ter efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

Ômega 3

Você sabia que o ômega 3 ajuda na prevenção do câncer de mama? Pois é, e o risco desse câncer aumenta na menopausa. Então a sua ingestão é muito importante, já que o câncer de mama afeta milhares de mulheres no mundo todo. Além disso, o ômega 3 previne também doenças cardiovasculares.

Cálcio

Como falamos anteriormente, o cálcio ajuda diretamente nos nossos ossos, evitando assim a possibilidade de ter osteoporose.

Fitoestrogênios

De acordo com estudos, eles mostram trazer alívio em alguns sintomas que aparecem na menopausa. São encontrados em alimentos que possuem soja, feijão e linhaça, por exemplo.

Polifenóis

Eles ajudam na prevenção de diabetes, doenças cardiovasculares e no envelhecimento precoce. Eles são anti-inflamatórios e antioxidantes.

Hidratando as madeixas

É importante utilizar produtos que recomponham o enfraquecimento dos cabelos, como shampoos e hidratantes específicos para isto. O ideal é que esses produtos tenham colágeno, já que eles regeneram os fios dos cabelos e nutrem o couro cabeludo.

Cuidado para não agredir seus fios

Excesso de calor, como dos secadores de cabelo e da chapinha agridem os fios, deixando-os mais fracos e aumentando a queda. Sendo assim, você pode utilizar protetores térmicos para o seu cabelo.

Conclusão

A menopausa é uma fase em que ocorrem muitas mudanças, desde a nossa mente até o nosso corpo. Mas saiba que tudo isso é natural, faz parte da vida e com certeza já temos bastante experiência para enfrentar esse período!

É bastante recomendado realizar acompanhamento com um médico especialista assim que a menstruação começa a ter falhas. Isso é chamado de climatério, você sabia?

Portanto, cuide-se! Muitas mulheres não notam ou não tomam cuidados suficientes, o que pode prejudicar na sua saúde e na saúde dos seus cabelos. E sabemos muito bem que tudo isso mexe com a autoestima, não é mesmo?

Outras, ao notar que estão nessa fase, imaginam que não vão poder mais ter o cabelo que tinham quando mais jovens, o que pode trazer grande desconforto e até mesmo depressão.

Mas, ei, não desanime! É possível o seu cabelo estar saudável e bonito, viu?

Com as dicas dadas acima, agora você tem tudo que precisa para que seus cabelos na menopausa continuem lindos e saudáveis!